攻略目录：
去拉萨要准备些什么东西
1、春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。夏天进藏，西藏的昼夜温差较大，可准备长袖T恤加薄外套，因气温不高且紫外线强烈所以一般不建议穿短衣短裤短裙。
2、防紫外线墨镜：拉萨地处高原，紫外线强烈，需要一副好的墨镜来保护眼睛。防晒霜：SPF值较高的防晒霜可以有效防止皮肤晒伤。遮阳帽：宽边帽可以为面部提供额外的防晒保护。保暖衣物：冲锋衣：适合应对多变的天气，防风防水且透气。羽绒服/抓绒衣：早晚温差大，需准备保暖性好的外套。
3、交通准备：考虑到拉萨的特殊地理位置，可以选择飞机、火车或汽车等方式前往。如果选择火车，可以体验青藏铁路的美丽风光，同时也有助于逐渐适应高原气候。衣物装备：拉萨日夜温差大，即使在夏季，早晚也可能很冷。带上适合的衣物，包括保暖衣物、防风外套、太阳帽、墨镜等。
去西藏自驾旅游要准备什么
外出旅行必须要带好各种日常用品，如食品、饮用水、餐具、适时的衣物鞋帽、睡袋、雨具、太阳镜、火柴、卫生纸、防晒霜、洗漱用具等备品与手电筒、电池、对讲机、照相摄像器材等工具，这里重点建议大家外出时最好带上一把多功能刀。
备用油箱：由于西藏地区加油站稀少，携带备用油箱是必要的。车载GPS导航：虽然手机APP也很有用，但在偏远地区可能没有信号，车载GPS更为可靠。车用工具箱：包括备胎、千斤顶、扳手、螺丝刀等基本工具。车用急救包：包括备用油、防冻液、火花塞、保险丝等。拖车绳和铲子：用于车辆陷入泥潭或雪地时的自救。
食物和水：在西藏的偏远地区，可能没有便利的餐馆或超市，建议自备一些干粮、罐头食品和足够的水。 导航设备：西藏地势复杂，道路崎岖，建议携带导航设备，如GPS或手机导航软件，以确保行车安全。 急救药品：在旅行中可能会遇到意外情况，建议携带一些常用的急救药品，如创可贴、止痛药、消炎药等。
西藏旅游如何护肤
去西藏旅游可以多带几张补水面膜，每天晚上睡觉之前敷一张，让肌肤补足水分。保护脸部皮肤的同时，可不要忘记身体对水分的需求，带上身体乳。另外西藏游玩期间，记得多喝水，但要少量多次，一次不要喝太多。
护肤品：保湿水、喷雾、乳液、防晒霜。还有就是口罩，帽子，防晒衣都很需要的。出门有太阳的地方都带着口罩，然后打伞，保湿喷雾随时拿出来喷喷，晚上做好保湿护理，敷面膜。拉萨百货和药店里面各种化妆品专柜都有的， 只是贵点，一般没有活动和折扣，如果东西准备的不够，可以去当地购买。
最近准备去西藏旅游怕高原最近准备去西藏旅游，怕高原红有推荐护肤品，那我觉得哈你光抹护肤品也是不行的，最好是带一条丝巾围上光抹护肤品也是不行的，最好是带一条丝巾围上脸。带个帽子，嗯，戴上口罩这样。最好的。十一护肤品用你自己的是一护肤品，用你自己的就可以了。
高原护肤重要提示： 西藏海拔高，空气稀薄紫外线强烈，因此做好防晒工作是首要。 遮阳帽、防晒霜和唇膏是必不可少的。长衣长裤在西藏也是必需品，据测试，红色系的防紫外线性能最强。 遮阳帽要选择佩戴舒适的，过紧的遮阳帽会让帽檐一圈长痱子，还会造成头疼；帽檐选择宽大的，遮阳性能更好。
首选就是防晒霜！我去的时候面部带的是倩碧25倍，身体带的是薇姿30倍防晒，尽量保护了，有时出汗后尽快补妆。还好，回来并没有怎么晒黑，其实带个大延草帽是个不错的选择，面部和脖子都能遮挡住。其他护肤品就是：有保湿功能的唇膏、保湿面膜和面部保湿水以及护手霜等。那里太干了，脸会剥皮的。
进藏游必备物品需要准备些什么?
1、进藏必备的物品清单有：衣物、日用品、证件。衣物 冲锋衣、卫衣、保暖衣各一套，因为早晚温差大，夏季也要注意保暖。运动鞋、马丁鞋、拖鞋各一双，一定是舒服的鞋子，拖鞋可以在火车上穿。帽子、围巾、墨镜，既可以防晒，也可以拍照时候用。日用品 雨伞：九为雨季，可挡雨也可遮阳。
2、去西藏需要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。
3、内衣裤多带几套，西藏旅游期间换洗衣物不是特别方便；保暖套装带两套，可以换着穿，如果旅行时间长可适当再多带一套；厚实的毛线衣也需要带上，抵抗寒风的效果也很不错。外衣 厚实保暖的外套可以带上，如果夏天只游玩拉萨、林芝等地，带上加绒加厚的牛仔衣就可以，或者也可以带上一件羊羔毛外套。
第一次去西藏旅游注意事项有哪些?
高原反应：西藏的平均海拔在4000米以上，因此，高原反应是最常见的问题。建议在出发前一周开始服用抗高原病药物，并在到达后的前几天尽量保持休息，避免剧烈运动。 防晒：西藏的紫外线辐射非常强，因此，出门时一定要做好防晒措施，包括涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。
多喝水，保持水分，但避免饮酒和吸烟。饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。行程规划：西藏地域广阔，景点分散，建议提前规划好行程，合理安排时间。拉萨是大多数游客的入口城市，可以作为适应高原环境的首站。布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等是拉萨的必游之地。
尊重当地文化：西藏有着丰富的宗教文化和传统习俗，你需要尊重当地的文化和信仰，不要做出冒犯当地人的行为。总的来说，第一次去西藏旅游需要做充分的准备，包括健康检查、衣物准备、行程规划、食物和水的准备、身份证明、保险和尊重当地文化等。只有这样，你才能在西藏有一个愉快和安全的旅行体验。
尊重当地文化：羌塘大草原是藏族人民的聚居地，有着丰富的藏族文化和宗教信仰。游客在参观时要尊重当地的风俗习惯和信仰，不要随意拍摄人和寺庙。 保护环境：羌塘大草原是珍稀野生动物的栖息地，也是重要的水源涵养区。游客在游玩时要注意保护环境，不要乱丢垃圾，不要破坏植被和动物的生存环境。
检查身体 进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。
标签： 去西藏旅游能带洗面奶吗
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